운동을 즐기다 보면 불가피하게 따라오는 친구, 바로 근육통입니다. 처음 운동을 시작하거나 강도 높은 운동을 한 뒤에 느끼는 이 통증은 많은 분들에게 익숙한 경험일 것입니다. 운동 후의 근육통은 사실 미세한 근육 손상으로 발생하며, 이를 효과적으로 완화하기 위해서는 여러 가지 방법을 활용할 수 있습니다. 그중에서도 마사지가 큰 도움이 될 수 있습니다. 이번 글에서는 운동 후 근육통을 완화하는 …
운동을 즐기다 보면 불가피하게 따라오는 친구, 바로 근육통입니다. 처음 운동을 시작하거나 강도 높은 운동을 한 뒤에 느끼는 이 통증은 많은 분들에게 익숙한 경험일 것입니다. 운동 후의 근육통은 사실 미세한 근육 손상으로 발생하며, 이를 효과적으로 완화하기 위해서는 여러 가지 방법을 활용할 수 있습니다. 그중에서도 마사지가 큰 도움이 될 수 있습니다. 이번 글에서는 운동 후 근육통을 완화하는 …